私の風邪予防法
今日は、１２月にしては、珍しく、雪が積もってすご～く寒い(*_*)
世間では、風邪やインフルエンザが流行するんだろうなぁ～。でも私は、絶対、風邪はひきません。成人してから、風邪で仕事を休んだ事も、風邪薬を飲んだ事も、もちろん風邪で病院へ行った事もありません。子供の頃は、とても病弱でモヤシでしたが(+_+)その秘決を公開します。要は、「免疫力」これに尽きる！細菌？ウイルス？・・・関係ない。感染する体の方が悪い。
１、口呼吸じゃなく、鼻呼吸にする。（鼻は、空気清浄器＆加湿器）
２、ストレスを蓄積しない。
３、薬ばかりに頼らない。
４、十分な睡眠
５、体を冷やす生活をしない。（これ最重要）特に入浴後の湯冷め、寝冷え、汗かいた後に要注意。→百発百中、風邪ひこうと思えば、入浴後、裸でしばらく外に居ればゾクゾクして、次の日は間違いなし。後、冷たい飲み物、食べ物もできるだけ避ける。
以上、参考にしてみて下さい。(^o^)丿